尽量避免在飞机上过度进食，以防胃胀气

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尽量避免在飞机上过度进食，以防止胃胀
尽量避免在飞机上过量进食，防止胃部不适。
避免在飞机上过度进食，以防胃部不适。
飞行前8小时尽量避免大量饮水以防胀气
尽量避免在飞机餐点时间进食过多，以防不适。
尽量避免在飞机上过度睡眠，以适应时差。
保持饮食均衡，避免在飞机上过度进食
尽量避免在飞机起飞和降落时进食，以减少不适
在飞机上尽量少喝水，防止腿部肿胀
尽量避免暴饮暴食，以防肠胃负担过重。

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