在飞机上尽量少喝水，防止腿部肿胀

发布时间：2024-08-31 21:09

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在飞机上尽量少吞咽液体，防止耳压不平衡
飞行前8小时尽量避免大量饮水以防胀气
在飞机上，尽量保持手机调至飞行模式
在飞机上尽量少带液体，遵守航空规定
在飞机上保持水分，但避免喝含咖啡因的饮料
睡前少喝水，以减少晨起眼部浮肿。
腿部按摩可以缓解水肿，放松腿部肌肉
手机在不使用时尽量放在干燥的地方，防止进水。
腿部按摩可以放松腿部肌肉，改善水肿
在跑步后，尽量拉伸大腿肌肉和小腿，防止抽筋。

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