尽量避免在飞机餐点时间进食过多，以防不适。

发布时间：2024-10-23 16:24

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尽量避免在飞机上过量进食，防止胃部不适。
尽量避免在飞机起飞和降落时进食，以减少不适
尽量避免在飞机上过度进食，以防止胃胀
避免在飞机上过度进食，以防胃部不适。
晚餐尽量在六点前吃完，避免过晚进食。
尽量在固定时间进食，避免晚餐过晚或过饱。
尽量避免在飞机上过度睡眠，以适应时差。
在餐馆点菜时，适当控制份量，避免打包过多。
避免食用过多糖分高的甜点，以防摄入过多热量。
尽量避免吃过多的咸味食物，以防水肿

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