运动后洗澡可以放松身心，但不宜立即进入冷空调房间。

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运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。
运动后洗澡可以放松身心，但不要过度，以免消耗过多体力。
运动后用冷水冲洗可以帮助肌肉放松，但不宜过冷。
力量训练后洗澡可以帮助放松肌肉，但勿立即入浴。
运动后立即洗冷水澡可以促进血液循环恢复
睡前洗个热水澡可以放松身心，但不要立即躺下。
误区：运动后立即洗澡能放松肌肉，其实应等待身体冷却再洗。
睡前洗个热水澡可以促进放松，但不要立即躺下
定期进行泡澡可以放松身心，但水温不宜过高
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；

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