瑜伽练习中的一些轻柔动作，如摇篮式，对儿童也有助于安眠

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瑜伽的轻柔动作，如'摇摆式'，可以帮助身体放松，缩短入睡时间。
睡前瑜伽：轻柔的动作有助于深度睡眠
采用轻柔的摇篮曲或安抚音乐有助于宝宝进入深度睡眠。
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