使用睡眠面罩可以收集更全面的呼吸道数据，适合打鼾者

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对于打鼾者，可以选择专门设计的止鼾枕头来改善呼吸。
选择合适的睡姿，侧睡可减少打鼾的发生。
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定期使用面罩进行正压通气治疗，缓解睡眠呼吸暂停。
下载睡眠跟踪应用，如Sleep Cycle，它能根据你的打鼾情况调整呼吸模式。
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使用眼罩防止光线干扰，如果打鼾严重，可以考虑使用止鼾器。

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