购买饼干等零食，注意查看成分表，避免含有大量防腐剂的食品，保质期相对较长。

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购买食品，查看生产日期和保质期，注意查看成分表，避免添加剂过多
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购买包装食品时，查看成分表，选择不含或少含防腐剂的产品。
查看成分表：添加剂多的食品保质期相对较短，尽量选择天然成分多的产品。
购买化妆品注意查看成分表，避免含有对自己过敏的成分。
大部分零食、饮料中都含有防腐剂，长期大量食用需适量。

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