春困时，适量午休有助于恢复精力

发布时间：2024-09-20 03:12

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午休有助于下午精力恢复，但不宜过长
定期进行午休或短暂打盹，有助于恢复精力。
午间小憩15分钟有助于下午精力恢复
午休15分钟能有效恢复下午精力
午休有助于恢复精力，但避免过长以免影响晚上的睡眠。
《健康午休小秘诀》- 提倡适量午睡对恢复精力

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