溺水后出现抽筋，应保持冷静，缓慢放松肌肉。

发布时间：2024-09-20 07:33

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溺水后保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎
慢跑后做静态拉伸有助于肌肉恢复，预防抽筋
游泳后要充分拉伸放松肌肉，预防抽筋
溺水后出现抽搐，不要试图阻止，应保持呼吸道通畅。
溺水后首先要保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎
运动后拉伸放松，防止肌肉僵硬和抽筋
溺水后，第一时间要保持冷静，尽量让身体放松，避免挣扎吸入更多水
溺水后，特别是儿童，可能有抽搐现象，要保持安静。
溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
遇到溺水，首先保持冷静，尝试憋气，然后慢慢游向岸边。

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