维生素B群对于能量代谢和神经功能很重要，全谷物和瘦肉是来源。

发布时间：2024-09-20 08:42

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维生素B群包括B1、B2、B6等，全谷物和瘦肉都是好来源。
补充B族维生素，有助于能量代谢和神经功能
食用富含维生素B的食物，如全谷类和瘦肉，对神经系统有益。
维生素B群对神经系统和能量产生有重要作用
补充富含维生素B和矿物质的食物，如全谷类、瘦肉和坚果，有益于肝脏恢复。
补充B族维生素，有助于能量代谢
适当补充维生素B群，如全麦面包和瘦肉
胃病患者应多吃富含维生素B的食物，如全谷类和瘦肉。
适量补充B族维生素，对神经和肌肉恢复有益。
健身前后补充B族维生素，有助于能量代谢

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