不炒不煎，零厨艺蒜蓉西兰花也能美味

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炒蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜蓉用油炒香，加入西兰花翻炒，加盐、鸡精提味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，蒜末爆香，加入西兰花翻炒，出锅前加盐调味。
西兰花与蒜蓉炒，蒜能提升香味，西兰花的矿物质能被更好地吸收。
炒西兰花时，加点蒜蓉提味
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，蒜末炒香后加入，翻炒均匀
制作蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，用蒜末和橄榄油炒制，简单又美味。
制作蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，加入西兰花翻炒，加盐调味。
炒蒜蓉西兰花：色泽翠绿，蒜香浓郁，健康美味。
制作蒜蓉西兰花：用蒜蓉爆香后快速翻炒，保持西兰花翠绿。
蒜蓉西兰花的做法：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐调味即可。

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