尽量在傍晚或清晨进行户外活动，避免最热时段。

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在炎热天气下运动时，应避免在最热时段进行户外活动，以防中暑。
移栽植物时，最好在早晨或傍晚进行以减少水分蒸发
冬季锻炼要选暖和时段，如早晨或傍晚，避免剧烈运动后受凉。
参加户外活动时，要尽量避免单独行动；
养花最好选在早晨或傍晚，避免中午高温蒸发强烈。
尽量在傍晚或早晨做饭，利用自然光照明。
养成良好的户外活动习惯，尽量选在阴凉时段进行。
避免在强烈阳光下暴晒，如需户外活动，尽量选在阴凉时段
利用好早晨和傍晚，这两个时间段气温适宜，适合外出游玩。
洗车时选择早晨或傍晚，避免阳光直射

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