睡前故事能帮助孩子放松，促进良好睡眠。

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睡前故事可以帮助孩子放松并入睡
睡前喝一杯热牛奶可以帮助放松，促进睡眠
亲子故事时间：睡前讲故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯，增进亲子交流。
睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
睡前洗个热水澡可以帮助放松身心，促进睡眠
亲子阅读：每天睡前读故事，帮助孩子建立良好的睡眠习惯和语言理解能力。
建立睡前故事时间，帮助孩子入睡
睡前阅读或听轻音乐有助于放松，促进睡眠
睡前进行深呼吸练习，有助于放松身心，促进睡眠。
睡前阅读可以帮助大脑放松，进入睡眠状态。

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