多吃新鲜蔬菜和水果，提供抗氧化物质。

发布时间：2024-08-27 03:06

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多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。
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多吃蔬菜和水果可以提供丰富的纤维、维生素和抗氧化剂，有助于预防多种疾病。
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多吃蔬果，补充膳食纤维和抗氧化物质
均衡饮食，多吃富含抗氧化物的食物，如水果和蔬菜。

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