识别并接纳自己的情绪,而不是抑制它。
发布时间:2024-08-27 04:09
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学习情绪识别:了解自己的情绪并接纳它,然后处理。
情绪管理不是抑制,而是理解并调整
学会自我接纳:接受自己的情绪,不回避或压抑
理解和接纳自己的情绪,而非抗拒它们
学会识别并接受自己的情绪
理解并接纳自己的情绪是情绪智慧的基础
了解并识别自己的情绪是基础
了解并接受情绪的正常波动,不压抑它们
认识并接受自己的情绪是情绪自我调节的第一步
网址:识别并接纳自己的情绪,而不是抑制它。 https://shtips.xishuta.cn/news/view/107573
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了解并接受情绪的正常波动,不压抑它们
认识并接受自己的情绪是情绪自我调节的第一步