注意水温和水质，选择适合自己的泳池

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注意水温和水质，选择合适的泳衣保护皮肤。
选择适合自己水性及技能等级的泳池练习。
注意水温和水质：选择适宜的水域进行训练。
注意观察水质和水温，保护自己健康。
选择适合自己水性及技能水平的泳道。
选择适合自己水平的泳道，逐渐挑战深水区
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