瑜伽中的一些体式可以缓解压力，如猫牛式和树姿等。

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做一些简单的瑜伽动作，如猫牛式和树姿，可以缓解压力，助于入眠。
瑜伽的体式如树姿和猫牛式，能帮助调整身体姿态，缓解紧张
简单的瑜伽体式，如猫牛式和树姿，可作为日常压力释放
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瑜伽中的猫牛式可以缓解背部压力
瑜伽体式中的猫牛式和树姿能够调节脊柱，舒缓压力，提高睡眠深度。
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