晚餐不宜过饱，避免睡前两小时进食

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避免晚餐过饱，睡前两小时尽量不要进食
定时定量吃饭，避免晚餐过晚或过饱，尤其是睡前两小时尽量不进食。
避免晚餐过饱，特别是睡前两小时内应避免进食。
早餐不宜过饱，晚餐应清淡，避免睡前进食。
避免晚餐过饱和睡前两小时内进食，以助于消化和睡眠
避免晚餐过饱和睡前两小时内进食，有助于消化和睡眠
晚上避免过度进食，晚餐尽量清淡，避免睡前两小时进食。
避免晚餐过饱或睡前两小时内进食，以减少消化负担
晚餐不要过饱，避免睡前立刻进食
避免晚餐过饱和睡前两小时内进食，以减轻消化负担。

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