尽量少吃高糖零食，减少糖分摄入

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尽量少吃糖分高的零食，以控制体重和血糖水平。
尽量减少快餐的糖分摄入，预防糖尿病。
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少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
尽量少吃零食，减少热量摄入。
控制饮食，减少高热量、高糖分食物摄入

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