避免连续长时间的高强度有氧，以防过度疲劳。

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运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
避免疲劳驾驶，连续驾驶超过一定时间后应适当休息。
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夜晚疲劳驾驶易引发事故，尽量避免长时间连续驾驶
避免过度疲劳，保证每天有足够的休息时间。
合理安排娱乐时间，避免过度疲劳
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