用泡沫轴滚动按摩肌肉，辅助拉伸放松。

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泡沫轴进行自我按摩，帮助缓解肌肉酸痛。
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运动后如何放松肌肉：用热水泡脚，轻柔按摩，做些深呼吸和拉伸，帮助恢复。
运用泡沫轴按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
运动后拉伸放松肌肉，帮助肌肉恢复，减少酸痛。
使用按摩床时，应避免身体过于放松，以防肌肉拉伤。

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