避免运动过度，量力而行，逐渐增加运动强度。

发布时间：2024-09-22 22:15

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12. 量力而行：逐渐增加运动强度，不要急于求成
循序渐进，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
逐渐增加运动强度，避免过度疲劳
运动强度要逐渐增加，避免过度疲劳
运动强度应逐渐递增，避免过度
运动强度逐渐递增避免过度疲劳
逐渐增加运动强度，避免突然过度疲劳
运动强度和时间应逐渐增加，避免过度疲劳。
逐渐增加运动强度，避免一开始就过度挑战
逐渐增加运动强度，避免一开始就过度负荷

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