睡前放松音乐或香薰有助于助眠

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睡前用香薰或精油，如薰衣草，可以助于放松和安眠。
睡前进行一些放松的活动，如听轻音乐或温暖的香薰，有助于放松心情。
睡前阅读或听轻音乐有助于放松，促进睡眠
睡前放松音乐：听轻柔的音乐，如古典或自然声音，有助于助眠。
使用香薰或精油帮助放松，如薰衣草精油有助于安眠
使用香薰，如薰衣草精油，有助于放松和安眠。
尝试使用放松音乐或香薰来助眠
睡前阅读或听轻音乐，有助于放松神经，助眠。
睡前阅读或轻音乐有助于放松，帮助入睡。
睡前阅读或听轻音乐有助于放松

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