控制饮食热量摄入，合理搭配蔬菜水果

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合理安排饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果
合理饮食搭配，控制热量摄入防止肥胖
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合理搭配三餐，保证蔬菜水果摄入
合理饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜和高蛋白食物。
热量分配合理：主食、蔬菜、肉类、水果都要有所摄入，不过度偏重某一类。
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