购买低耗电的微波炉，烹饪时间短也能达到良好效果。

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用微波炉烹饪，食物加热均匀且时间短
若微波炉加热后食物内部温度过高，可能是烹饪时间过长，适当缩短时间。
在烹饪时使用微波炉、电饭煲等节能设备，减少能源消耗。
在烹饪时使用微波炉或电饭煲等高效电器。
使用微波炉烹饪时，尽量使用适合的微波炉专用盘子
在烹饪时使用微波炉、电饭煲等高效电器，减少燃气或电炉的使用。

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