控制餐后血糖，避免暴饮暴食，每餐分配合理热量。

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每餐控制份量，避免暴饮暴食。
合理分配餐食份量，避免暴饮暴食。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食，保持餐后血糖平稳。
每餐保持七分饱，避免暴饮暴食，这样能更好地控制热量摄入。
合理安排三餐，避免暴饮暴食，控制热量摄入。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食，保持餐后血糖稳定。
快餐时尽量控制份量，避免暴饮暴食，尤其是高热量食品。
合理分配餐点，避免暴饮暴食

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