情绪智商的运用：识别并管理自己的情绪，也理解他人的情绪。

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理解并管理自己的情绪是情绪智商的一部分。
理解并管理自己的情绪是情绪智商的一部分
情绪智商训练：理解和管理情绪，同时也能理解他人的情绪。
情绪智力高的人能更好地理解和管理自己的情绪，也更擅长理解他人的情绪。
建立情绪智力：理解和管理自己和他人情绪的能力。
情绪智慧是指理解和管理自己情绪的能力，包括识别情绪、表达情绪和调节情绪。

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