《中医四季食谱》：季节性食物搭配的养生智慧

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饮食平衡，四时蔬菜搭配，助于四季养生
饮食平衡，粗细搭配，是四季养生的基础
季节性食物搭配，遵循时令养生原则
食物搭配原则：颜色搭配，如红绿黄黑白，增强食欲；营养搭配，粗细粮、荤素搭配；季节搭配，夏季多吃清淡，冬季可补热性食物
中医提倡四季食补，夏季宜清补，冬季则适合温补。
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