避免过度安排，给自己留些空闲时间

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合理安排行程，不要过于紧凑，给自己留些休息时间
学会说'不'，避免过度负荷，给自己留出喘息空间。
学会拒绝，合理安排自己的时间和精力，避免过度承诺。
避免过度工作，给自己留出足够的休息和娱乐时间。
避免过度工作和过度学习，给自己休息时间
避免过度计划：留出一些灵活时间应对意外情况。
保留一段空闲时间，完全放空自己
在忙碌的工作之余，给自己一些休闲时间。
避免过度计划，留出一些自由时间应对意外
学会说‘不’，避免过多承担，给自己留出空间享受生活。

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