水果蔬菜优先：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，以蔬菜为主。

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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
'早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少'是健康的养生理念。
早餐可以吃一份水煮蔬菜，补充维生素。
晚餐尽量轻量，以蔬菜和瘦肉为主
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水煮鸡胸肉
合理安排三餐，早餐丰富，午餐适量，晚餐少吃高热量食物
晚餐尽量轻量，以蔬菜为主，少量瘦肉或豆腐

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