素食者可选择坚果酱，作为面包、酸奶或蔬菜的蘸料。

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素食者可以将蔬菜搭配坚果和种子制作成健康的零食
素食者可以通过食用绿叶蔬菜和坚果来获取钙
制作奶酪火锅，选择熔点低的奶酪，搭配面包和蔬菜享用。
适当零食：选择健康零食，如坚果、酸奶。
选择低糖酸奶作为零食
选择健康的零食，如全麦面包、蔬菜条、水果干等。
制作素食披萨，可选用全麦面团，搭配各类蔬菜。
蔬菜棒蘸酸奶：营养均衡又美味。
素食火锅蘸料：自制豆瓣酱、蒜泥、香菜，搭配酱油和醋，风味独特。
在餐间可以吃一些低热量的零食，如坚果或酸奶

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