溺水时，若不会游泳，应保持冷静，尽量抓住身边漂浮物，避免挣扎

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溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
溺水时，保持冷静，抓住漂浮物或尝试仰泳配合救援
遭遇溺水，尽量保持冷静，学会踩水或仰泳漂浮
若不会游泳，切勿尝试游向深处，尽量保持在浅水区
寻找漂浮物，如木板、衣物，抓住并固定自己
如果不会游泳，尽量屏住呼吸，踢腿以减少水下停留时间
如果附近有漂浮物，如树枝、救生圈，抓住并尝试靠近水面
[应急]当被困于水下或溺水时，应尽可能抓住任何可抓到的东西。
在等待救援期间，尽量维持漂浮状态，避免消耗体力
学习游泳时，先在浅水区练习漂浮和呼吸

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