尽量使用自己的语言而非复制原文

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用积极语言：尽量使用鼓励而非指责的语言。
用积极的语言描述自己的情绪而非评价
通过行动而非言语来证明自己
尝试用中立的语言描述情绪，而非指责自己。
积极的自我对话：用鼓励而非批评的语言与自己交流。
尽量使用简单明了的语言
情绪标签：尽量使用描述性的词语，而非强烈的情绪词。
使用积极的语言，鼓励而非批评
挑战自己阅读原版外文书籍，提升语言技能
每次沟通后，反思自己的非语言表现

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