剩烤鸡腿可搭配生菜沙拉，健康午餐。

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剩菜拌沙拉，清新健康午餐。
健康饮食配合运动，比如早餐吃鸡蛋和全麦面包，午餐蔬菜沙拉搭配鸡胸肉
自制午餐沙拉，用剩菜搭配便宜的肉类。
早餐吃燕麦，午餐搭配蔬菜沙拉，晚餐轻食是健康减肥法
早餐沙拉：生菜、鸡胸肉、鸡蛋、番茄等，搭配低脂沙拉酱，清爽可口。
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