制定健身目标时，要确保其具有挑战性但又切实可行。

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设定实际可达但又具有挑战性的目标。
设定具有挑战性的目标可以激发潜力，但也要确保可实现
设定具有挑战性但又实际可达的目标可以保持动力。
设定目标时，要有实现的可能，但也要有一定挑战性
目标设定应具有挑战性但又不过于遥不可及
设定具有挑战性但又不过高的目标可以激发潜力
设定可实现但有一定挑战性的目标
运动目标应具有挑战性但又不过于遥不可及
目标需具备挑战性但又不过于遥不可及
设定具有挑战性但可达成的目标，以保持成长和进步的动力。

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