用全麦面粉做素食面点，富含纤维，健康美味。

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素食主食可以选择糙米或全麦面条，富含膳食纤维。
常备全麦面包：富含膳食纤维，利于消化健康。
选择全麦面包和谷物，它们富含纤维，有助于消化
老人易便秘，可适当食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片。
早餐建议吃富含蛋白质和纤维的食物，如全麦面包和鸡蛋。
自制煎饼果子，用全麦面粉，健康又美味
素食炒面：选择全麦面条，搭配蔬菜和豆腐，健康又美味。
常备全谷物面包，富含膳食纤维
多吃富含纤维的食物，如燕麦、豆类和全谷物，有助于消化健康。
适当补充膳食纤维，如全麦面包、燕麦片等，对肠道健康有益。

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