气功修炼中，‘舌抵上颚’有助于提神醒脑

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气功中的吐纳法，如舌抵上颚，可清洁口腔，促进消化
薄荷有助于提神醒脑，适合放在书桌附近。
气功锻炼脾胃：八段锦中的摩腹功有助于消化吸收
薄荷提神醒脑，清凉降火
茉莉花茶具有提神醒脑的效果
使用含有神经酰胺的护肤品，有助于修复皮肤屏障，增强皮肤抵抗力。
泡茶时加几片柠檬：提神醒脑，清新口气。
气功调息养心：安神定志的调息法有助于改善睡眠质量
如有条件，可以携带一些提神醒脑的食物
气功中的调息法，如腹式呼吸，有助于放松身心，提高免疫力

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