跑步时穿旧运动鞋，比买新鞋更省力且不易受伤。

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运动鞋替换：不同场合换不同鞋，如跑步穿专业跑鞋，休闲时穿帆布鞋。
跑步时不要穿太高跟鞋，以防受伤。
跑步时穿合适的跑鞋能预防受伤
跑步时穿鞋不合适，会增加受伤风险
跑步时，穿着合适的跑鞋，预防脚部受伤。
跑步时穿吸汗鞋袜，预防脚部受伤
跑步时穿吸汗透气的运动鞋可以预防脚部受伤
运动鞋要根据锻炼类型选择，跑步穿跑步鞋，力量训练穿训练鞋。
跑步时穿专业的跑鞋能减少受伤风险
跑步鞋替换：一双好鞋能跑更远，但不一定非得买新鞋

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