在阅读或写作时，使用专门的台灯，而非大范围照明。

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在不需要大范围照明时，使用手电筒或蜡烛
客厅照明设置：兼顾阅读和整体氛围，使用主灯、落地灯和台灯
在阅读或写作时，选择暖色调的LED灯，营造舒适的环境。
在不需要大范围照明时，选择能耗低的夜灯替代白炽灯。
在阅读或写作时，选用色温较低的LED灯，对眼睛更友好，也更节能
在家中设立阅读角，使用专用阅读灯
在不需要大范围照明的地方，可以选择小型节能灯泡。
在客厅设置阅读灯，减少整体照明的使用
厨房照明：灶台上方安装明亮吊灯，操作台面则用局部照明灯照亮。
照明上，可搭配台灯和地灯，营造阅读角落

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