哑铃侧平举可以锻炼到两侧的核心肌群，改善身体对称性。

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使用哑铃进行侧平举可以锻炼侧腰肌，增强核心两侧力量
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哑铃侧平举可以锻炼到侧腰和内脏核心
哑铃侧平举可锻炼侧腰核心
哑铃侧平举能锻炼到侧腰和内收肌，强化核心稳定性。
使用哑铃做侧平举可以锻炼肩部两侧的稳定肌群。

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