晚上准备入睡，听轻柔的钢琴曲如Chopin的夜曲，有助于深度睡眠。

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听轻柔的钢琴曲有助于深度睡眠
在睡前15分钟听轻快的钢琴曲，如Chopin的夜曲，可以逐渐放松身心
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听轻柔的古典音乐如莫扎特的'安魂曲'有助于深度睡眠。
听轻柔的古典音乐如莫扎特的《安魂曲》有助于放松身心，进入深度睡眠。
使用音乐疗法，如深度呼吸配以轻柔的钢琴曲
听轻柔的古典音乐有助于入睡，如莫扎特的《安魂曲》。
晚上睡前听轻柔的古典乐，助于深度睡眠

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