创造习惯环境：将习惯融入日常生活中，比如设定特定的时间和地点做某事

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将健康的生活方式融入日常习惯，如定时休息和锻炼
创造有利于健康习惯的环境，如定时运动
将阅读时间固定在每天的某个时间段，创造阅读空间，有助于养成阅读的好习惯。
创造一个有趣的日常习惯，比如定时搞笑表情
在固定地点和时间做同样的事情，培养习惯的连贯性
将喜欢的事物融入日常，让习惯更自然地形成
将记账习惯融入日常生活，形成习惯
尽量学习当地的生活习惯和语言，融入当地环境。
培养阅读习惯要从小事做起，比如每天设定阅读时间。
将喜欢的事情融入日常生活，更容易形成习惯

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