游泳前用冷水淋浴,可以收缩血管,提高体温,减少游泳时抽筋。
发布时间:2024-09-27 00:42
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游泳前,用冷水淋浴或者泡水10分钟,可以提高体温,减少入水后的不适。
游泳后用冷水淋浴可以帮助恢复。
游泳后用温水淋浴,避免感冒。
游泳时避免空腹,以防抽筋。
游泳后用温水淋浴有助于血液循环,减少肌肉紧绷
游泳前做热身运动可以预防抽筋
游泳前做热身运动可以预防抽筋。
游泳前做热身运动,预防抽筋
游泳前要充分热身,以防抽筋。
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