根据个人目标调整运动强度和频率，比如增肌减脂。

发布时间：2024-09-27 00:54

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运动强度可以根据个人体质和目标调整。
根据个人目标，定制健身计划，比如增肌或减脂。
根据个人目标调整饮食结构，增肌或减脂都有针对性建议

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