在睡前关闭智能床垫，避免光线和声音打扰到深度睡眠。

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避免在睡前使用电子设备，蓝光可能干扰深度睡眠
使用智能床垫监测睡眠质量，包括深度睡眠和轻度睡眠时间。
卧室窗帘最好在睡前关闭，以阻挡外界光线打扰睡眠。
避免在睡前使用电子设备，以减少蓝光干扰睡眠。
避免临睡前使用电子设备，蓝光会干扰深度睡眠
睡前避免摄入咖啡因和酒精，它们可能干扰深度睡眠。
在睡前避免使用电子设备，蓝光可能干扰睡眠周期。
在睡前15分钟关闭电子设备，减少蓝光干扰睡眠。
智能床垫能监测睡眠质量，分析深浅睡眠和翻身次数。

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