晚餐尽量轻淡，避免临近睡觉时消化负担过重。

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晚餐轻食为主，避免消化负担过重。
晚餐宜轻，避免消化负担
晚餐轻量：晚餐尽量清淡，利于消化和睡眠
晚餐尽量轻量，避免过饱影响消化，影响睡眠
晚餐应以清淡为主，避免过重的负担。
避免晚餐过饱，以免消化系统负担影响睡眠
晚餐尽量轻食，避免过饱影响消化，影响睡眠。

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