[健身] 锻炼中如何调节呼吸

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[健身] 锻炼过程中如何调整呼吸
健身锻炼中的呼吸方法也十分重要。深呼吸可以缓解压力，提高心肺功能，而大口吸气则可能导致心跳加速和血压升高。
秋季是呼吸系统疾病的多发季节，应加强锻炼，提高身体抵抗力。
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