冥想时的专注，可以让你从日常琐事中抽离，获得短暂的安宁。

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读书可以让你获得新的观点和想法
在冥想时选择一个安静、舒适的地方，可以让你更容易进入冥想状态。
减压秘诀：短暂冥想，让心灵平静
阅读可以让人们在紧张的工作或学习之余获得短暂的休息。
如果感到疲劳或困倦，可以短暂停止冥想。
遇到压力大时，可进行短暂的冥想或深呼吸练习。

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