乳酸菌饮料可促进肌肉修复

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乳酸菌饮料可以促进消化，加速恢复
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乳酸菌饮料能帮助消化，促进身体吸收营养
按摩可以促进血液循环，加速肌肉中乳酸的代谢。
泡澡可以促进血液循环，加速肌肉中乳酸的排出。
摄取适量的Omega-3脂肪酸，促进肌肉修复
运动后喝蛋白粉可以补充流失的氨基酸，促进肌肉修复。

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