睡前泡个热水澡，然后轻轻按摩双脚，放松身心

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泡脚后可以轻轻按摩双脚，帮助放松肌肉。
睡前热水泡脚并加上轻微脚底按摩，有助于放松身心，提高睡眠质量。
睡前泡个热水澡，放松身心，减轻压力
足部泡脚并轻轻按摩，有助于放松身心
睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐
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睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻柔音乐。
睡前泡个热水澡，放松肌肉减轻压力
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